什么是养生?

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养生,顾名思义就是保养生命的意思,通过保健方法、方式达到增强体质、预防疾病而延年益寿的活动。也可以说是未病先防。

中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”,意思是春天是万物复苏、河水解冻的季节,天气开始转温,这时候是人体最容易生病的时候,因为天气还未转温,需要加倍呵护,避免受到伤害。春季需要注意养肝,让阳气顺利生发。

“春夏养阳、秋冬养阴”

夏季是阳气最盛的时候。夏季加速人体的新陈代谢,是排泄垃圾、积蓄力量的时期,切记不要过度的贪凉。

秋季是收成的季节。春季和夏季的养生,到秋季就是收成的时候了。如果夏季和春季没有好好养阳,到秋季就容易出现腹泻、慢性咳嗽等病。

另外秋冬季节是阴寒之气占主导、阳气内敛的时期。这个时候就应该让身体休养生息,保养人体的精血、津液。

为什么养生?

养生保健虽然不能治病,但能防病,能帮助改善慢性疾病。像似我国传统的艾灸、拔罐、针灸、瑶浴等等,都能帮助我们养成一个更好的身体,脱离亚健康!

俗话说的好,没有什么东西的效果是立竿见影的。养生也不是的,想要得到健康的身体,就需要时间的浸泡。

平时养生保健能对人们生病之前的身体机能进行调理,而药品就在人们生病之后。然而,国人的未病先防御意识薄弱。这不仅对医疗形成了巨大的压力,还被人们的身体隐患埋下了伏笔。

养生到底养了什么呢?

1.养血气

人体就是靠气血在供养,气行血行,气滞血淤。气血充足了,体内的机能才会通畅运行,人体才会健康。

2.通经络

经络就像人体的互联网一样,潜藏在体内,连接着每一个脏腑。虽然看不见,但是当身体出现问题的时候就会发现,所有的起因都是连接在一起的。

3.脏腑平衡

五脏六腑是人体内的硬件,其控制的机能虽然各不相同,但是又相互依存,相互约制,以协调生理的平衡。


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